置き換えダイエットに成功した体験談
−16.1kgのダイエットに成功した私の体験談
体重93.2kgのメタボおやじが、−16.1kgのダイエットに成功！
その方法は？朝食と夕食をベジーデル酵素液に置き換える。
これだけです！
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体重が年々右肩上がりで気がついたら90kgオーバーでコンマ1t（100kg)に近づいている。これはまずいということで始めた酵素液置き換えダイエット。私の場合はベジーデル酵素液を選びました。
ベジーデル酵素液って他社さんの酵素液よりも少々高めです。
でも、ベジーデル酵素液は…。
ビタミン類が豊富で1日分のビタミンが摂れる。
106種類の原料を3年以上熟成させた高品質。
仕込みは黒糖のみを使用。余分なものが入っていないから安心。
70万本も売れている信頼のおける酵素液
他社さんの酵素液より高品質な感じがしたんですよね。それに空腹感を和らげるサプリも特典でもらえちゃうところも惹かれました。置き換えダイエットは空腹感との戦いですからね。なんか応援されているような感じがしました。
私の場合は朝食と夕食をベジーデル酵素液に置き換える。
というダイエット法を選びました。
でも、健康的にダイエットする事に成功しています。
では、早速、その方法を紹介します。
まずは、ベジーデル酵素液と酵素粒をGETします。
私の場合はベジーデル酵素液のみではなく特典で頂いた酵素粒と併用して置き換えダイエットにチャレンジしました。
−16kgのダイエットに成功した私の置き換えダイエットのルール
1、朝食と夕食をベジーデル酵素液と酵素粒に置き換える。
2、禁酒する。できたら禁煙もオススメします。
3、昼食はなるべく炭水化物と油物をひかえる。
1の『朝食と夕食をベジーデル酵素液と酵素粒に置き換える。』
ですが、付き合いなど必然性があった時は無理せずに食べる様にしました。2のお酒も同様です。
あと、ダイエットと同時に禁煙を始める事もオススメします。
結構上手くいきますよ。
下手に禁煙を始めると太りますからね。禁煙を始めたい方には、いい機会だと思います。
二重の苦を選択するか？苦を二回選択するか？
二重の苦の方が1回だけなので楽に感じます。
−16.1kgのダイエットに成功した私の置き換えダイエットの食事内容
■朝食
朝食をベジーデル酵素に置き換える
朝食を食べない代わりに、ベジーデル酵素液を20ml飲みます。私は、元々朝食は食べないタイプでしたので、問題無く実行出来ましたが、朝食をしっかり摂る派の方はバナナ
を食べる様にした方が挫折のリスクを減らせると思います。
■昼食
基本的には、しっかり食べます。
私の経験ですが、昼食でハイカロリーなものを食べても、朝食と夕食をベジーデル酵素液に置き換えればダイエットは成功します。しかし、昼食にも注意を払い炭水化物と油
物を減らせば、絶対にダイエットは成功します。しかも、かなりのスピードで大幅減が現実となります。
私の場合は置き換えダイエット実践1ヶ月で−11kgに成功しました。2ヶ月目は−5kgと合計−16.1kgという実績ですが、11kg減った次の月も5kgのダイエットに成功した方法がこの、昼食も炭水化物と油物を極力減らす方法です。
■夕食
夕食をベジーデル酵素液と酵素粒に置き換えます。
ベジーデル酵素液20mlと酵素粒を3粒のみます。
私の場合はベジーデル酵素液と酵素粒を併用したので20mlですが、酵素液のみ飲む場合は60mlとか120mlとか色々コースがあるようです。
私は今思えば、酵素液と酵素液を併用する方法よりも、酵素液を120mlのみ飲んだほうが空腹感を抑えるという意味では効果が高かっただろうな？思っています。
酵素液って濃いので空腹感がなくなるんですよね。不思議なんですけど、これはベジーデル酵素液を飲んだことある人じゃないと実感できないと思います。
置き換えダイエットをするにあたって空腹感が心配な方はベジーデル酵素液飲んでみてください。結構空腹感と戦えますよ！
オススメなのは、ベジーデル酵素液を原液で飲む事です。よく、水や炭酸、ジュースなどで割って飲む方法が紹介されていますが、ベジーデル酵素って原液で飲んでも甘ーくて濃くておいしいですよ。この、甘ーくて濃いのがお腹の膨れるひとつの理由かな？と感じています。
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■酵素液がマズイという嘘
ベジーデル酵素液の味は甘ーくて濃くて美味しいです。よく、酵素液って苦くてマズイって言いますが、それは野草を原料に手作りで作った酵素液のことではないかな？と思います。いかにも不味そうですよね。ベジーデル酵素液まで一緒にしてはいけません。ベジーデル酵素液はかなり美味しいです。ですから、ベジーデル酵素液が不味いというのは嘘です。香りは黒糖のコクのある濃厚さを感じます。甘さは黒糖にハチミツを混ぜた様な濃厚な甘みです。そして、色んな味が絡んだ複雑な味という印象です。106種類もの材料を使っているそうですが、何か納得してしまいます。
ベジーデル酵素液で置き換えダイエットを始めたばかりの頃は、夜お腹が空いて大変でしたが、ベジーデル酵素液おかげで、空腹感と戦えました。
そんな時にベジーデル酵素液と共に活躍したのが豆腐ともやしとトマトジュースです。この3点を空腹対策のつなぎ食と名付けました。
■ベジーデル酵素ダイエットの効果
ベジーデル酵素液で、置き換えダイエットを実践して16kgのダイエットに成功しましたが、ダイエットが一区切りして感じた効果は、胃が小さくなったという事です。
以前の私は大食いで有名でしたが、置き換えダイエットを実践して胃が小さくなりました。おかげで一食の量が減りました。
少ない量のご飯とおかずで満足出来る様になったので、炭水化物と油物の量だけ気を配った食事をすればリバウンドの心配もありません。
炭水化物と油物の量だけ気をつければ、胃が小さくなった今、リバウンドはあり得ないですね。
私は真の健康を手にいれました。
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