置き換えダイエットの危険？リスクは？
置き換えダイエットは危険なのでは？と不安になる方に私の体験談を紹介します。
結果から申しますと、置き換えダイエットに危険やリスクを感じませんでした。
私は、置き換えダイエットを始めるときに、食事を酵素液に置き換えるので栄養不足になり危険なのでは？リスクは？と不安になりましたが、いらぬ心配でした。
私の置き換えダイエットの方法は、
1、朝食、夕食をベジーデル酵素液と酵素粒に置き換える。
2.昼食は普通に食べる。
という方法でしたので、栄養不足になる事は考えずらく、
実際、頭痛や吐き気、腹痛、便秘や下痢などの不快な症状もありませんでした。
絶食や断食などと違い、ベジーデル酵素液と酵素粒に食事をおきかえる。
昼食はキチンと食べるという方法を取れば、置き換えダイエットに危険やリスクは無いと思います。
以上が私の置き換えダイエットで16kgのダイエットに成功した体験談と言うか感想です。
万人の方に当てはまらない可能性もありますので、不安な方は初めは朝食の置き換えダイエットから始めてみてはいかがでしょうか？
そして、少しでも不快な症状を感じたら危険ですので中止する事をオススメします。
16kgの置き換えダイエットに成功した私の体験談はこちら
