置き換えダイエットとプチ断食
プチ断食。上手い名前を付けましたね。私は、置き換えダイエットを実践して16kgのダイエットに成功しましたが、置き換えダイエットこそプチ断食です。
置き換えダイエットは、1日3食の内の1食か2食を酵素液に置き換えるダイエット方法です。
完全な断食ではないところがプチ断食といったところでしょうか？
完全な断食ではなく、1日1食か2食は食べて良いので挫折する事なく続く方が多い再現性の高いダイエット方法と言えるでしょう。
16kgのダイエットに成功した、ベジーデル酵素液に置き換えるプチ断食の体験談はこちら
